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11点睡和10点睡觉区别大不大？

男 | 17岁 2013-01-02 07:45:31 2人回复来自

健康咨询描述： 11点睡和10点睡觉区别大不大？我发育高峰期才长了6公分，之前长了7-8公分。为什么？？我发育高峰期的时候一般是10点半到十一点睡觉的。请问十点睡觉和十一点睡觉区别大不大？会不会少长3厘米？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想知道一下情况

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2013-01-02 08:47:50 我要投诉

      病情分析：
      正常的睡眠最好是十一点左右能睡着，如果是十一点睡觉有些人后面就很难睡着或者到很晚才睡着，睡眠也不够，长期有规律的睡眠，一般是不会影响升高发育的
      指导意见：
      在保持从组休息的同时，也要补充足够的饮食，也要多锻炼身体，才有助于升高

施广印北京万博脑康中医医院医师擅长: 脾胃病,郁证,月经病,腰椎间盘突出颈椎病,心脑血管帮助网友：33698称赞：616

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2013-01-02 08:50:15 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，一般不受影响。
      指导意见：
      建议根据自身情况平时注意适当活动增强体质，饮食正常，按时作息。保证健康即可。身高顺其自然。