晚上睡不好，到天亮才睡，身体发冷，手发麻

      病情分析：
      你好，鉴于你的描述建议你睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
      指导意见：
      建议你被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。
      

      病情分析：
      您好，考虑为神经紧张导致的。
      指导意见：
      建议您睡前喝点牛奶，既补水又有助于睡眠。暂时不需要吃药，保持愉悦的心情，多做做运动。观察一段时间如果没有缓解，建议您到医院神经内科检查。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况主要考虑是气血虚导致的。
      指导意见：
      针对你的情况，首先自己要注意下每天的饮食营养吸收，同时可以考虑用中药八珍汤来气血双补。
      
      以上是对“晚上睡不好，到天亮才睡，身体发冷，手发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！