冬天非常的怕冷和，穿大衣坐在室内还是觉得

      病情分析：
      根据您的描述，首先是外界环境温度比较低，您自身也是比较怕冷的，最好的办法是多运动。
      指导意见：
      若是同样环境下多不冷，您非常冷的话，您需要加强锻炼，每天适当的运动，促进血液循环，睡前用热水泡一下脚。
      

      病情分析：
      你好，从您描述看来应该是肾虚所致。
      指导意见：
      肾虚、贫血或是身体较虚弱的人，特备是年轻女性经常会有手脚冰凉的现象，建议平时多吃些温热的食物，多吃富含蛋白质、铁质的食物，也可以适当的吃点辛辣刺激性的调味品，注意保暖，好好休息。最好是先去医院检查一下，在医生的指导下服药治疗。
      

      病情分析：
      根据您的描述，由于冬季气温较低，如果没有按时添衣也会由于寒冷的感觉，另外中医上认为如果阳气不足也会有这种情况。
      指导意见：
      这一段时间可以适量的增加运动，中医上认为动则气生。也可以通过服用中药如桂枝，白芍，龙眼肉，黄芪等温通经脉的中药，平时饮食上注意少吃生冷的食物。
      
      以上是对“冬天非常的怕冷和，穿大衣坐在室内还是觉得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！