刚用过三天苹果减肥法，经期就到了，听说经

      首先来说，我想告诉你的是，没有这种经期吃东西不增肥的说法。想要减肥，必须要做到以下两点。一点严格控制热量的摄入。第二点，增加热量的消耗。

      你好，建议通过运动配合饮食规律进行瘦身，多注意休息，不要熬夜，饮食清淡易消化食物为主，荤素搭配均衡，通过运动增加抵抗力，作息有规律，希望越来越漂亮

      病情分析：
      你好，减肥主要是要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      你好，建议坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      以上是对“刚用过三天苹果减肥法，经期就到了，听说经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥需要长期坚持，更不建议采取节食进行减肥，很容易反弹，造成不好的效果。
      指导意见：
      平时还是需要正常吃米饭的，定时定良，每餐吃到七分饱，可以在饭前吃一些新鲜的水果减少热量摄入，配合适当锻炼，禁忌吃一些生冷辛辣刺激性食物，经期需要注意营养，避免着凉。

      病情分析：
      减肥最有效的方法是控制饮食以及多运动。
      指导意见：
      您好，首先经期吃东西不增肥的说法是错误的，没有科学根据，再就是减肥应该循序渐进，是慢慢将饮食控制在适量范围，并不是不进米饭油盐，所谓的三天苹果减肥也是没有根据的，建议合理膳食，每顿饭量控制在七成饱，多进行有氧运动才是减肥的最好方法。

      病情分析：
      您好，根据您提供的资料，您目前在实施减肥计划，但经期到了，这种情况的话宜以身体健康为前提，减肥的话宜慎重。
      指导意见：
      您的说法是没有科学依据的，且健康减肥的话主要是饮食控制及合理运动，药物减肥的话一定要注意避免为好，经期要注意温和饮食及腹部保暖。