健康咨询描述: 平时只要醒着,就感觉压力很大,感觉自己平时处在一个恐惧,慌张的状态,然后不知道要怎么调节?之前高中时是一直害怕别人超过自己,现在即使别人起点比自己好,还是不想被比下去,怎么办?
病情分析:
你的情况多是考虑是属于肝郁气滞引起的症状建议你可以考虑使用疏肝解郁治疗
指导意见:
你的情况可以考虑使用疏肝解郁的丹栀逍遥丸加上点木香顺气丸进行治疗一下就是可以的
病情分析:
您应该是精神心理上存在着一定的问题。
指导意见:
1、请心理医生看看,给予必要的心理疏导。
2、可考虑请中医大夫看看,选用中药如柴胡加龙骨牡蛎汤调治。
2、加强日常生活的调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
以上是对“平时只要醒着,就感觉压力很大,感觉自己平”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
太好强了,所以就让自己压力倍增,真个心态就会失衡了
指导意见:
学习是一件愉快的事情,是为了让自己成熟成长的,丰富提高自己的,和别人比较就是没有必要了。学习也是一件终身的事情,要是一生都处于这种紧张的压力下,那会很难过的。只要自己尽心尽力,问心无愧了,就好了
在生活中做好你自己就好了,你不要和别人去攀比,如果你在攀比的这个过程当中你的身心会很疲惫,人外有人天外有天,你不可能超越每一个人,活在当下,你把你该做的事情做到最极致就ok。但愿给你的恢复对你有启发。
如果特别爱比较比较的结果就是要么自卑,要么自负,总而言之,是处于紧张焦虑的状态。你现在的状况也是有焦虑症的倾向。建议平时一定要多运动,多放松,少比较,多关注自己的进步与成长。降低对自己的期待与要求,不苛责自己!不追求完美。
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