你好，我今年30，晚上梦多，早上起来却忘

      病情分析：
      您这样的情况很可能是精神因素导致的睡眠质量不高，及时调理的话，还是很好恢复的。
      指导意见：
      用灵芝煲汤，可以很好的改善睡眠，平时注意多注意休息，不要过度用脑，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况多是考虑是属于气血亏虚引起的心脾失养引起的症状，建议你可以考虑使用滋补气血滋养心脾的药物进行治疗一下就是可以id
      指导意见：
      你i的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点人参归脾丸加上补肾健脑丸进行口服治疗一下就是可以的