健康咨询描述: 一直所谓的自己很喜欢看恐怖片,很刺激,但是自己不敢看,好纠结啊,有什么办法消除恐惧啊?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:不再害怕鬼片
病情分析:
上述情形,可与大人,家里人同学们一起看恐怖片,对壮胆也有一些帮助了,
指导意见:
有上述情形,尽量在白天看恐怖片,对自己的恐惧心理的影响小些了
但是在白天看了以后晚上睡觉是常常会出现那些“鬼”的影子有什么方法可以使那些恐怖的内容忘记?
把恐怖片的场景,当做上是开玩笑,演戏就可了
不要过分关注自己对鬼的害怕。接纳自己对鬼的害怕,怕鬼的情形其实是在我们成长的过程中经常听和看一些有关鬼的故事,这些故事植入了我们的意识和潜意识之中,所以也就产生了对鬼的恐惧,没有那个人在实际生活里见过鬼,时刻要提醒自己鬼是不存在的。同时在脑子里应尽量想起令自己愉快的事,或听好听的音乐,看最爱看的书,这样您就会从恐惧中走出来
根据你描述的情况,所谓恐怖片一定要产生让人产生恐怖心理才能名副其实。你想即能享受到恐怖片的刺激乐趣,又不会产生恐惧心理,这是相互矛盾的。就像鱼和熊掌无法兼得一样。
以上是对“一直所谓的自己很喜欢看恐怖片,很刺激,但”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!你的情况属于心理问题,喜欢又害怕,矛盾着,纠结着。有两种治疗方法,一是通过心理咨询,改变认知,缓解恐惧心理。二是自我调节,告诉自己说:我能行,我不怕从不太恐怖的看,循序渐进。
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