谢谢您，那关于调整心态和自我解压的方法，

男 | 28岁 2013-01-03 11:06:46 1人回复来自

健康咨询描述：谢谢您，那关于调整心态和自我解压的方法，您能给出些建议吗？

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2013-01-03 11:12:00 我要投诉

调整心态：一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.

2013-01-03 11:21 星星海2 追问

哦，我这个问题主要是对我上一个问题补充提问的，那个操作失误了，只能这样问。就是我有个朋友做了飞行员，但是工作压力太大，工作关系导致生活不规律，经常性精神紧张，下了飞机也放松不下来，疲惫，感觉体力透支，不想动弹。有什么自我解压自我放松的好方法吗？