大夫您好我左侧乳腺有一个肿块，有三四年

健康咨询描述： 大夫您好
我左侧乳腺有一个肿块，有三四年了，轻微疼，有压痛下午轻微疼，吃过鹿徦冒，h喝过中药
彩超所见左侧外上象限肿块21.2*13囊式混合回声团块，边界上清，形态欠规则。左侧外下象限8.2*4.3，右侧外下象限近9点位大小21.3*5.1无回声，边界上清，双侧成增生性改变超声提示。B1-RADS3级
做过钼靶照相，说是良性，建议手术
今年33岁，请问一下有没有不手术的办法。

曾经的治疗情况和效果： 做过彩超和钼靶照相彩超所见左侧外上象限肿块21.2*13囊式混合回声团块，边界上清，形态欠规则。左侧外下象限8.2*4.3，右侧外下象限近9点位大小21.3*5.1无回声，边界上清，双侧成增生性改变超声提示。B1-RADS3级做过钼靶照相，说是良性，建议手术

想得到怎样的帮助：今年33岁，请问一下有没有不手术的办法。