健康咨询描述: 请问医生药店里有卖安眠药的吗,我长期失眠,整晚睡不着,尤其是换个环境,情况更糟,吃了甜梦胶囊也是睡不着,我该怎么办?
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:有什么药可以治疗
病情分析:
中医治疗失眠效果较好且副作用较少,但要辨证施治。
指导意见:
阴虚为主者,头晕耳鸣、眼花干涩、口干咽燥、少寐多梦,可服用杞菊地黄丸。心肾不交者,心悸心烦、失眠健忘、耳鸣腰酸,可服用补心丹。?心脾两虚者,心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄,可服用归脾丸。?心虚胆怯者,心悸多梦、时易惊醒、易惊易恐、气短胆怯,可服用安神定志丸,症状较重者,可合酸枣仁汤同用。????
单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服,或用炒枣仁30克,研细末,开水冲泡,临睡时服。????
另外,治疗失眠不过分依赖药物,应改善生活习惯,减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶,洗一个舒适的热水澡,有助于放松身心,改善睡眠,每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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