我每天下开始精神不好，吃了晚饭后就头昏，

      每天下午开始精气神不好，吃了晚饭就头晕，这种情况一定要多运动，并且控制体重，另外可以去医院检查一下血压，血脂是否正常，并且一定要注意饮食习惯，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物
      

      根据你的描述，体质有点肥胖，平时运动比较少，每天下午精神不好，饭后就出现头昏，这种情况要进一步的检查血脂，血糖，肝功，以便明确有无高脂血症？精神不好，头昏是典型的高脂血症的表现，首先要加强锻炼，提高体质，减轻体重，忌食肥甘油腻的食物，必要时可以服用阿托伐他汀钙片降低血脂，软化血管，降低血液的粘稠度，改善大脑的血液供应。
      
      以上是对“我每天下开始精神不好，吃了晚饭后就头昏，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！