月经期要注意什么，应该如何保养身体

      你好！根据你描述的病情分析，你的这种情况月经期建议你注意休息，不要过度运动，不要着凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意保持会阴部清洁卫生。
      

      指导意见：
      您好，根据您的描述，女性在月经期一定要注意调节自己的饮食，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，不要在腹部受寒，尽量不要去碰凉水，而且注意不要在经期随意应用药物。
      

      应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖、避免寒冷刺激。避免过劳,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水
      
      以上是对“月经期要注意什么，应该如何保养身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。祝健康！