健康咨询描述: 医生您好,我是一个16岁的女生,体重接近90kg.身高173.体重问题眼中影响了我的学习生活,但是母亲反对我减肥,请问应当怎样健康、快速地瘦下来呢?可不可以节食啊?
曾经的治疗情况和效果: 从未接受过治疗
想得到怎样的帮助:饮食方法,
病情分析:
你好,你这样的情况173cm90kg是一个明显的肥胖,必须要减肥
指导意见:
你这样的情况,必须要减肥否则会影响健康,减肥首先是要控制饮食,但不是节食,要有必要的饮食摄入,同时要加大运动量,饮食也主要以蔬菜水果为主,高热量高蛋白高脂肪的食物不能吃。
病情分析:
你好,不用节食,但是不要暴饮暴食就行了,过度节食可能还会引发相应的病症,所以不建议你节食。最好的方式就是通过坚持运动,希望能帮到你。
指导意见:
过度节食可能还会引发相应的病症,所以不建议你节食。最好的方式就是通过坚持运动,希望能帮到你。
病情分析:
.您好,根据您的描述,要想减肥成功最重要是长期的坚持。最好不要使用药物。
指导意见:
长期适当的体育锻炼,最好是跑步是减肥的有效方法,平时注意不要摄入太多的动物蛋白,注意低脂低热量饮食,多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果促进排便,注意千万不要禁食厌食或者胡乱吃减肥药,否则体重容易反弹。为了自己的身体健康,坚持下去吧,姑娘。有志者事竟成。
以上是对“医生您好,我是一个16岁的女生,体重接近”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
因为上高中所以能用的时间很少,所在学校学习抓得紧课间都不休息,锻炼的话真的没大有时间。曾经想使用药物但是家长不同意,而且他们说我正处于生长发育阶段所以不需要减肥,我也很迷茫。请解答一下好吗?谢谢!
您好,用药物的话对您身体还是不好的,而且容易反弹。如果没有时间锻炼的话,只能控制饮食了,注意不要摄入过多高热量的食物,一定要多喝水多吃蔬果。
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