我现在太过肥胖了，身体免疫力也不好。怎么

      病情分析：
      三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
      指导意见：
      总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

      病情分析：
      你的情况，考虑是肥胖引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理。

      病情分析：
      免疫力下降营养不良是会导致肥胖的你的注意的情况不仅仅是需要调节饮食也是需要提高自身的素质的
      指导意见：
      可以在减少饮食的情况下注意营养的搭配少吃的话是会有瘦身的效果的但是也是需要营养的搭配好肉类淀粉类水果蔬菜都是要摄取的有时间的话可以户外锻炼
      
      以上是对“我现在太过肥胖了，身体免疫力也不好。怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！