我有身高有162，但是体重却有60公斤左

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的
      指导意见：
      保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。
      

      病情分析：
      您好，据你描述，算出BMI值为22.9，BMI指数为18.5～23.9时属正常。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
      指导意见：
      所以你属于正常范围，无需特别去减肥，平时多做运动，吃优质食品。祝你有健康的身体。