补血吃什么好，贫血女性补血吃什么好
健康咨询描述： 补血吃什么好，头晕，脸色在前段时间开始有些苍白，最近已感觉有些头晕
曾经的治疗情况和效果： 贫血面色不好，补血吃什么好
想得到怎样的帮助：问下女性贫血补血吃什么好，哪些食补血效果好一些
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病情分析：
缺铁性贫血是人体缺铁微量元素，导致血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降，所以有头晕、脸色苍白或萎黄等一些症状的出现，脸色偏黄，气色不好，经常没精神，记忆力下降，乏力，刚开始是会有晕倒（瞬间），注意里不集中等。
指导意见：
补血可以服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。此外是膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康。
指导意见：
你好，这种情况考虑是气血不足，跟劳累过度、挑食、失血等因素有关系，可以服用补气养血关系的药物治疗看看，食疗方面可以适当吃些大枣、阿胶、龙眼、猪肝等，有助于补血。
病情分析：
缺铁性贫血的症状、女性贫血常见的有头晕乏力、脸色苍白或萎黄、注意力不集中、心悸怕冷、食欲下降等。饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料，快速提高血红蛋白数量改善贫血。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况多吃含铁的食物，补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，
指导意见：
补血吃什么好应该要注重补血养血。
1.补气,适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见.①高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服.②西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气阴两虚,即气虚伴口干,“上火”表现者.③党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤.
2.补血,适用于血虚者,见于失血过多,症见面色苍白,头晕眼花,心跳,唇舌淡白无华等.一般心血虚,肝血虚,心脾两虚多见.①当归生姜羊肉汤：当归10克,生姜100克,羊肉1000克,煲汤.②鹿茸6克,瘦肉或竹丝鸡400克,炖或煲汤.③黄精20克,熟地20克,杞子20克,大枣8枚,瘦肉400克,炖或煲汤
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温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。
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