是什么导致失眠的

      病情分析：
      常见的有睡眠环境、心理因素以及药物等多种因素。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会，而晚上睡不着觉的确是一个很常见的睡眠障碍，它使人情绪变差，危及身心健康。
      指导意见：
      望朋友们养成好的睡眠习惯，出现失眠症状时，一定要在专业医师的指导下，选择合适的治疗方案，不可随意服用安眠类药物。
      

      病情分析：
      失眠主要的原因为环境因素、疾病因素和心理因素三大类
      指导意见：
      你好，失眠主要的原因为环境因素、疾病因素和心理因素三大类，1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟
      4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟
      6．睡觉、起床时间有规律
      7．晚饭不要吃太饱8．失眠患者不要午睡
      

      病情分析：
      请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
      指导意见：
      失眠的心理根源在于焦虑。
      焦虑是由于一个人欲求不满而形成。
      由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的失眠了。
      
      以上是对“是什么导致失眠的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！