失眠症的危害一、导致患者记忆力减退,引起头痛,影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降,精力不足,从而导致工作效率低,还会使人变得焦虑、容易发脾气,影响正常生活。失眠症的危害二、令到患者身体机制减弱,机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。失眠症的危害三、造成卒死,据我国卫生组织统计,近年来我国因长时间疲劳,睡眠不足,失眠等因素所引发突发性死亡的人数在快速的增长。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。失眠的危害四、失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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