总是害怕自己待着，可人多了就烦，头很涨，
女 | 32岁 2013-01-06 15:26:57
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健康咨询描述： 总是害怕自己待着，可人多了就烦，头很涨，还易忘事，什么事都不想做，对生活很悲观，没自信，很自卑，想到生活就很有压力，还没食欲。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎样调整心态
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回复区
2013-01-06 15:38:09 我要投诉
病情分析：
你好朋友，你的状况属于脾胃不和
指导意见：
饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2013-01-06 15:38:39 我要投诉
病情分析：
您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料
指导意见：
不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书
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