以前经常参加演讲比赛之类的，虽然紧张，但

      病情分析：
      谁都会紧张，锻炼的多了，自然就会好的
      指导意见：
      开个玩笑，你见过会紧张的晕倒的老师吗？那是因为老师天天都会面对好多学生，他习惯了，一开始的新老师也一定会紧张啊，他们的第一堂课更是连话都说不清楚的。所以，你现在的情况应该是太刻意的去控制自己了，而总是无法控制住，你也知道，紧张是很正常的，但是你要是一定去消除它，那就不太科学了，你也说本事没什么事，但是你越是想不紧张就越紧张，时间久了，就像是一种反射，本来都不会紧张了，可是你一想不紧张，那情绪自然的就紧张起来了，就像一个恶性循环，你总是走不出来。我对你的建议是，以后继续参加这类活动或是在人多的时候要敢于说话，对于紧张，你不要理会，你也知道就算紧张的讲不好也没什么事，最坏的后果你都提前预设到了，那就更没有理由紧张了，如果实在是紧张，你可以上台就很诚实的告诉大家，今天我很紧张，我相信台下的人们一定会给你掌声鼓励的，而你说出来了，应该也能得到很大的缓解了吧
      

      病情分析：
      您好，您这样的情况很多人都有的，是您心理不够硬，其实您在演讲开始之前是不是想了很多可能会发生的问题？还是心理觉得自己比不上别人呢？您如果是因为自己太过于紧张引起的情况，那么，您就应该习惯，以坚强的毅力来面对，把每一次的演讲当做一次有趣的活动就好了，不要太在意结果久而久之，您就会习惯了，就没有那么害怕了
      指导意见：
      建议您多在公众场合多活动，多多跟大家接触，交流经验，交流生活，慢慢的，您就不会那么怕生了，只要不怕生，您的心里素质就有提高了