做一件事一下子就忘了非常健忘，而且现在

男 | 19岁 2013-01-06 23:20:25 1人回复来自

健康咨询描述：做一件事一下子就忘了非常健忘，而且现在头脑记忆力也越来越差头脑思维现在完全崩溃一想东西就犯困 2年前我还没那么健忘记忆力还挺好思维还很好现在做作业想题都感觉好累然后就没心情就来火气了我现在才未满19岁呀求给自疗方法我现在需要清醒的大脑

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望专家能给我一个生活规律给我一个安排时间我这样到底是什么原因造成急

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2013-01-07 04:23:37 我要投诉

      病情分析：
      您只说了症状没有是说出生活习惯。您的年龄多数是生活习惯有关系。
      指导意见：
      晚上9点到早4点必须睡觉。禁止一些小吃和零食和饮料。每天坚持慢跑20分钟，可以用桑葚子来煮粥来喝。

2013-01-07 23:45 ask35771492e1 追问

我每天一有时间就对着电脑有时候不规律吃饭而且都习惯睡觉前吃东西还有就是睡觉前无缘无故很多东西想还有睡觉都最少十二点多00以后怎么安排才能慢慢让头脑清起来

2013-01-08 05:44医生回答：

其实我已经说过了，您要21点到4点必须睡觉冬季可以晚点起床，这个是关键。睡觉前不要吃东西。