健康咨询描述: 中老年人吃什么钙片好?老年人吃什么钙片补钙,一般哪种钙片比较适合老年人补钙的呢?谁可以给我介绍一下吗?
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过的情况。老年人,还是要保健好一点吧。该吃啥钙片好?
想得到怎样的帮助:老年人如何补钙?老年人吃什么钙片好?
病情分析:
老年人由于身体各部分机能的下降,对钙的吸收不好,所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
指导意见:
食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合老年人补钙。
由于老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。
老年人要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失。
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