如何快速补血，怎么补血最快呢

女 | 32岁 2013-01-10 17:36:55 1人回复来自北京市

健康咨询描述：如何快速补血，怎么补血最快呢，脸色很憔悴，贫血一直没有好，挺烦人的

曾经的治疗情况和效果：如何快速补血

想得到怎样的帮助：我应该怎么补血最快呢

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张家源中国医学科学院血液病医院副主任医师擅长: 急性白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血、慢性白血病

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2023-05-27 18:07:46 我要投诉

      病情分析：
      您好，补血要补铁，贫血是血红蛋白减少，血液活性降低出现脸色苍白或萎黄、头晕乏力等症状，铁和蛋白质是血红蛋白的构成原料，所以快速补血应多吃含铁的猪肝、猪血、木耳，菠菜，还有含蛋白质高的鸡蛋、鱼类、豆腐皮、豆腐干、奶制品等食物，日常生活中补血的食物还有有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补。
      指导意见：
      怎么补血最快，补血除了食补之外可补充补血营养片剂，例如服用含有阿胶的铁之缘片，可以补充铁和蛋白营养物质，补铁补血加养血有效提高血红蛋白数量和滋补血液，服用一个月的铁之缘片来补铁生血，一般常见的脸色苍白、头晕会良好改善，日常饮食中切勿饮茶和咖啡。