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在睡觉突然心理烦躁什么原因？

男 | 21岁 2013-01-10 23:38:52 2人回复来自

健康咨询描述：在睡觉突然心理烦躁什么原因？就是不知道要怎么阻止这个心理下不在烦躁的情况

曾经的治疗情况和效果：没有什治疗给，因为才感觉到。

想得到怎样的帮助：有没有什么大的原因

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2018-07-23 06:31:02 我要投诉

在睡觉的时候突然出现心情烦躁吗？晚上在睡觉前是不是喝酒了？或者是喝茶水咖啡等。和天气比较炎热，周围环境是否影响到你的情绪？或者是最近遇到了什么事情，想到了什么？

方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2018-07-23 06:33:09 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为入睡，困难所造成的烦躁。建议你需要降低生活的压力，每天坚持去运动锻炼，释放你的不良内在情绪，睡前可以听一下轻音乐，听听《催眠的花园》，做自我的放松处理。