晨练是饭前好还是饭后好？晚上锻炼是饭前还

女 | 27岁 2013-01-11 18:03:35 2人回复来自

健康咨询描述：晨练是饭前好还是饭后好？晚上锻炼是饭前还是饭后好？

曾经的治疗情况和效果：看了医生，医生说最好的解决办法是锻炼和精神放松

想得到怎样的帮助：通过运动解决严重便秘问题

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病情分析：你好，晨练一般是在早晨饭前锻炼，一般可以饮用500ml蜂蜜水后在晨练比较好，晨练一般不能剧烈活动需要打太极拳，散步，慢跑就可以了。

陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2018-06-22 15:02:46 我要投诉

你好女士很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料呢？你存在着便秘的问题。便秘的运动来解决是不错的。运动的时间了，晚上不要太晚，只要是九点之前就ok了啦。据白天的饭前或饭后呢？影响不是很大。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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