初期怀孕，我们什么经验都没有，想咨询一下

      病情分析：
      您好，只要保证蔬菜水果的干净是都可以吃的。
      指导意见：
      您好，孕妇除了要保证营养的充足外，平时要多补充水的。还有就是禁忌乱用药物，远离辐射，化学用品，尤其在怀孕期间就不要染发了。
      

      病情分析：
      胎儿生长所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其脂肪过多易使分娩时发生难产。
      指导意见：
      在日常饮食生活中，孕妇不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应该有所避忌。需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品的食物的供给，多吃一些蔬菜和水果，以补充维生素，不吃菠菜、桂圆等。建议你咨询医生，制定饮食注意表。