我已经手淫了一年,一个星期,3至4次,晚

      病情分析：
      你好，一般手淫是没事的，但是频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好、乏力、性欲低下、影响工作和学习，甚至影响生育。建议不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床，醒来后即使起床，以免想入非非。
      指导意见：
      过度手淫的男性朋友可以先试着自行戒掉手淫的习惯，同时注意生活规律与生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。
      

      病情分析：
      你好，手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱，影响睡眠，身体发育等。
      指导意见：
      你好，对自慰首先要有正确的看法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，多参加体育活动。