颈椎病的症状

      建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      颈椎病一般表现为颈部不适、颈部活动受限、颈部疼痛，疼痛可向肩部、背部及手放射，或有酸、麻、胀感。当颈部活动或抬肩、持物、写字时可出现疼痛加重，多数患者表现一侧症状明显，两侧同时出现疼状者较少，也有的患者表现为步态不稳、下肢无力、视物不清、吞咽困难、头痛、耳鸣、眩晕、局部肌肉发生萎缩和知觉减退。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。约100次。
      
      以上是对“颈椎病的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。约100次。
      
      以上是对“颈椎病的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每天做一些简单实用的颈椎练习：看电脑或办公桌一定工作40分钟后休息15分钟，反复按摩颈部擦掌。2。脖子做“米字”动作，分别向前移动到左，右颈部。3。两手手指交叉放置在后面的脖子上，双手向前，同时颈部向后用力做对抗练习。还需要注意一些事项：1：平时要注意的温暖的脖子，避免风寒。2：避免手持的权重，，避免单肩包。3：不要打瞌睡车，长途旅行带来了最好的U形枕。4：不要斜倚在沙发上或床上看书和看电视。5：不要枕高枕头，生病期间最好戒烟。