健康咨询描述: 女,41岁,面色晦暗,萎黄,失眠多梦,入眠快,就是睡到半夜1,2点就醒了,再睡就是半梦半醒,白天是头昏,眼涨,一点精神没有生活质量极差,请给我一些建议,多谢
曾经的治疗情况和效果: 补血,安眠。效果一般
想得到怎样的帮助:改变睡眠,改变脸色
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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