我长高长得很缓慢，有什么好办法吗？我今年

      你好，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。所以平时尽量少吃甜食和糯米，少喝可乐和果汁。盐也是增高的大敌，所以必须保持少吃盐的习惯。胡萝卜是最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜。
      

      你好：根据你所提出的问题，身高和遗传、后天环境、营养都有关系，体育运动一般是有利于身体长高的，建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步通过锻炼来增加肌肉，另外加强饮食调理，注重营养补充，如果骨骺线没有闭合就有机会长高。
      
      以上是对“我长高长得很缓慢，有什么好办法吗？我今年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      注意营养均衡，最好就是要结合运动
      指导意见：
      建议在发育阶段要注意营养，要多锻炼，不可以有过大的压力，要多喝些牛奶之类的富含蛋白食物

      在饮食上那个多吃些豆类食物和鸡蛋、牛奶等富含蛋白的食物，可以做些跳绳、游泳之类的运动，保证存足的睡眠
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，建议可以服用钙片补钙。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，建议平时要加强营养，不要挑食，多喝牛奶喝豆浆，多运动。