健康咨询描述: 膝关节疼痛,当地大夫诊断骨质增生请问用什么药,如何护理
曾经的治疗情况和效果: 到当地医院拍片大夫诊断骨质增生
想得到怎样的帮助:用什么药好,如何护理。
膝盖骨质增生:坐位,膝关节屈伸运动,可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋,每次50下,每天两次。踩固定自行车,每天30分钟。
在尚未发生骨质增生时,我们可采取下列一些有效预防措施:
要适当进行体育锻炼,促进骨的新陈代谢。
避免大强度的剧烈运动,注意保护关节。
注意补充钙剂。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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