我觉得自己得了强迫综合征，怎么办？
健康咨询描述： 我这一年来觉得自己就是瞎折腾，什么时候都要强迫自己去想，我总是担心自己，或者是家人会不会出什么问题，而且一个人在家的时候总是觉得家里是不是躲人了，经常要去看几次是否关门了没有。我觉得自己有点神经质了。
想得到怎样的帮助：我觉得自己得了强迫综合征，应该怎么办呢？
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医生回复区
病情分析：
1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。
3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。
指导意见：
有时有毫无理由地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动念头
病情分析：
你好，做事情很严没有什么，但是过多的关注就会，自己给自己造成心理压力，建议你放上那个心情，增强自信，不要过多的去想那件事情，相信自己做得很好，也要经常给自己心理暗示
指导意见：
适当的时候做做户外活动，转移自己的注意力，吧经历放在其他方面，相信坚持一段时间就会有所改善的。
病情分析：
觉得自己得了强迫综合征，强迫去想自己或者是家人出什么问题，总是觉得家里躲人，这些症状是强迫心理导致的。
指导意见：
你好，得了强迫综合征会让生活变得重复且很累，你的这种症状需要得到进一点的治疗，平时要学会放松，时时心里暗示自己不会有什么事，家里也没有躲人，多到室外运动，多与人接触沟通，如情况严重则需要到医院做进一步检查。
以上是对“我觉得自己得了强迫综合征，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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