我之前几天手淫过这几天和女友同房感觉

      你好，首先先戒掉你的SY.少抽烟喝酒.然后平时多吃些壮阳之类的蔬菜.韭菜.山药和些动物的肝脏这些都是滋阴壮阳的,在接着就要加强锻炼.慢慢来,等你身体练好了性能力也就提高
      

      病情分析：
      你好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
      指导意见：
      你好,本身手淫是一种不良的习惯,但是您现在这个情况戒掉手淫主要是靠您个人的自制力决定,建议您及时控制自己情绪,树立远大目标,同时分散注意力!