我12030斤我想合理瘦身下虽

女 | 18岁 2013-01-16 00:19:05 1人回复来自

健康咨询描述：我120 30 斤我想合理瘦身下虽然我是高三应该把精力放学习上但太胖了腿撑的都是纹我肚子大腿大胳膊肉最多希望能减到100斤特别希望得到您得帮助

曾经的治疗情况和效果：反复

想得到怎样的帮助：瘦下来谢谢您

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刘晓鹏其他擅长: 已经告知答题规则，最近医院实习没有太多时间，近期会帮助网友：11031称赞：120

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2013-01-16 03:44:17 我要投诉

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您的情况应该是由于在日常的生活中过量的饮食，缺乏运动等情况造成的身体肥胖，建议您在以后的生活中减肥一定要坚持，才有效果
      指导意见：
      建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等大约20-30分钟，平日里多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果，梨子等食物，会有效果的

2013-01-16 12:13 ask36112230c1 追问

高三阿我是学美术得天天就是坐者画哪有时间运动阿都说左旋肉碱好使啥的可以么我看有的女生小肚子腹肌可好看了怎么整的