我记忆下降得很严重吃什么菜才恢复得最快？

      病情分析：
      一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。
      指导意见：
      含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的人），都应该多吃海带。还有一些含有卵磷脂的食物，像核桃、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！