期中于期末，我的数学都考砸了，都在及格上

女 | 14岁 2013-01-16 17:00:40 1人回复来自

健康咨询描述：期中于期末，我的数学都考砸了，都在及格上徘徊，我感觉我很对不起我爸我妈，我真的学不好了吗？为什么我的理科怎么能么差？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我想要解决方法，平时应该如何做等，还有怎样才能让我在大失落中走出来

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-01-16 17:09:18 我要投诉

首先要注意自己心理状态的调节，不要给自己太大的心理负担，压力太大是会有反作用的，要保持一个乐观积极地心态是很重要的，可以抽时间出去走走，缓解一下自己紧张的情绪，多和同学说说心中的不愉快，不要压抑自己的情绪，可以去心理咨询室让医生帮助您辅导一下，最重要的是要注意自己心理状态的调节。

2013-01-16 17:30 ask36131842aa 追问

可是我们学校是个封闭式的学校，一个星期五天都要呆在那，根本没时间出去散心，学习压力，竞争强，我压根放松不了，有点放弃自己了，如果不是数学、物理拖后腿，我想，我应该考得很好。我爸我妈也在不断的说令他们失望，我很担心我以后的成绩，严重偏科，感谢医生为我解答

2013-01-16 17:40医生回答：

一定要注意自己心理状态的调节，既然改变不了外界环境就要注意改变自己的心理状态，自己一定要调整好自己的心态，要保持一个轻松地心态，还有要正确的和父母进行沟通，不要给自己太大的心理负担