怎样预防痔疮最好？

      病情分析：
      预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯，保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染,经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等。
      指导意见：
      调整好精神状态，解除一切顾虑，消除紧张情绪，确立战胜疾病的信念
      

      病情分析：
      患者经常性的便秘，下体经常疼痛，而且以前也患有过痔疮，治疗后，现在的情况是痔疮复发的表现。
      指导意见：
      你好，预防痔疮的办法是：1、合理调配饮食，日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品。2、戒除排便时不良习惯，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘。3、定时排便。4、保持肝门周围清洁。5、孕妇的话注意孕期保养。
      

      病情分析：
      痔疮主要是因为久座不动,局部血流不畅造成的。因此，预防的方法首先要注意不要长久坐着，要多起来运动。
      指导意见：
      要注意改善局部血液循环问题。每天用温水进行局部清洗，同时辅以按摩，并热敷20分钟左右。这既是预防发生痔疮的办法，也是治疗轻型痔疮的办法。另外，经常有意识地练习提肛动作，也有助于防止痔疮的发生。
      
      以上是对“怎样预防痔疮最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！