脚篮球训练的时候，跳起来落地得时候右脚踩
女 | 21岁 2013-01-16 18:06:24
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健康咨询描述： 脚篮球训练的时候，跳起来落地得时候右脚踩到左脚，扭到了右脚的脚踝，当时好像有听到声音，马上就肿起来了，后来小腿哟偶偶一块地方紫了。当时马上用冷水冲，用冰敷。隔天去医院拍了片子没有骨折，开了一些药。后来也有人老人家拉过筋。可是现在多已经三个多月了，脚还是没有好，蹲下去还有一点痛，走路做个1500米左右就感觉很不舒服，走起来还跛脚。还有右脚的内侧脚踝骨头突出来一点的.现在已经三个多月了，担心中请大家多多帮忙，和介绍一些好的方法。谢谢
曾经的治疗情况和效果： 冰敷，吃过三七片等一些化瘀的药，也请过老人家拉过筋，用热水敷过等等
想得到怎样的帮助：该如何治疗和预防,现在这种状况是正常的吗？还有什么较好的方法去治疗吗？还有多长时间会好。请各位多多帮助
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骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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