这几天腰疼得厉害，不能躺着睡觉只能坐着。
健康咨询描述： 这几天腰疼得厉害，不能躺着睡觉只能坐着。去医院做了CT检查开了一些药。让多休息，用周林频谱仪烤烤。吃了2天药后已经能在床上休息了。
曾经的治疗情况和效果： CT报告单:腰椎序列正常，腰椎椎体边缘见骨质增生，L3-4,L4-5,L5-S1椎间隙见向椎管内膨出的软组织影，相应的硬膜囊及神经根受压，骨性椎管无狭窄，椎旁软组织未见异常。
想得到怎样的帮助：检查诊断:L3-4,L4-5,L5-S1椎间盘膨出，腰椎骨质轻度退行性改变。请问是做手术，还是保守治疗。
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病情分析：
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛
指导意见：
一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作。可进行按摩、针灸治疗效果不错。不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋
疾病百科| 骨质增生
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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