在月经没来时的前几天就开始触疼，月经一

      病情分析：
      你好，乳腺增生的症状：大多表现为乳房肿胀、隐隐作痛。罹患乳腺增生，大多数的患者都会出现双侧或单侧乳房疼痛，其中以双侧疼痛居中。月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。摸查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛。疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛等
      指导意见：
      你好，得了乳腺增生平时要注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理，常用药医院医生会对症治疗。注意平时放松心情,保持乐观就行.建议您先到正规的医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。祝你平安！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据id情况，考虑是双侧乳腺增生。
      指导意见：
      疾病预防1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
      3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。4、多运动，防止肥胖提高免疫力。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。7、自我检查和定期复查。