睡眠差爱做梦怎么办白天没精神我

      您这种情况属于压力过大引起的，尤其是高三的学生，建议您到正规医院做一下心里疏导，会改善你现在的状态
      

      病情分析：
      你好，你这样的情况建议及时到医院检查，引起睡眠质量低下的原因，及时对症治疗。注意调理，不要太担心了。
      指导意见：
      建议不要给自己太大的压力，学习是很重要，但你太大的压力反而学不好，平时不学习的时候去出去运动一下，体育锻炼有咳一改善睡眠的，晚上可以喝点牛奶在睡觉。