我的抵抗力不好我想问问怎样增强身体

      病情分析：
      朋友您好，这情况可以考虑注射流感疫苗的，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力从而达到少感冒的目的。
      指导意见：
      也可以通过中药调理，常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.
      

      病情分析：
      你好，你是免疫力差导致
      指导意见：
      建议去中医科检查，可以用玉屏风散，多晒太阳，锻炼身体
      

      病情分析：
      人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
      指导意见：
      酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
      大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
      健康建议：1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。5.注意休息，尽量不要熬夜.6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
      
      以上是对“我的抵抗力不好我想问问怎样增强身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要是体质问题。
      指导意见：
      建议患者以锻炼的方式进行体育锻炼，以便增强体质，祝健康。
      

      病情分析：
      加强体育锻炼，例如跑步，可以增加机体抵抗力。
      指导意见：
      保证摄入均衡充足的营养，不偏食不挑食，瘦肉、鱼类、蔬菜、水果、红枣、干果类。
      

      病情分析：
      您好，有很多种原因会导致人的身体抵抗力低下，一般来说人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。而饮食是影响最大的。
      指导意见：
      一般来说，要增强身体抵抗力，增加体重，首先要注意饮食要均衡，每天保持恰当的运动量，比如跑跑步等等，还要有八小时左右的睡眠时间。
      

      你好，要增加自身免疫力最好的办法是加强体育锻炼，通过药物是不能长久起作用的，营养全面，必要时可用针灸及中药治疗，效果也可以。
      
      以上是对“我的抵抗力不好我想问问怎样增强身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！