我手淫后有快5年了，平均一天一次到两次，

      您好，手淫对于男性来说一般建议一周不要超过两次，避免手淫过频导致阳痿、早泄、前列腺炎、记忆力下降、神经衰弱等疾病的产生。平时要尽量减少手淫次数，如还有其他不适的症状及时到医院检查后治疗，祝你健康。

      病情分析：
      每天手淫一次到两次，并且持续5年了，这是比较严重的，也可以恢复过来的。
      指导意见：
      您好，您的手淫情况比较严重，一定要戒除，不然会引起早泄的。平时多了解一些手淫的危害，尽量让自己忙碌起来，没有时间去想手淫的事，早上不耐床，醒后马上起来。没有必要吃什么食物，只要做到以上的就可以戒除的。

      病情分析：
      你好，意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
      指导意见：
      您好，手淫对于男性来说一般建议一周不要超过两次，避免手淫过频导致阳痿、早泄、前列腺炎、记忆力下降、神经衰弱等疾病的产生。平时要尽量减少手淫次数。
      以上是对“我手淫后有快5年了，平均一天一次到两次，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！