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病情分析：
医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛”等疾患。
指导意见：
您好根据您的描述物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。
得了腰椎间盘突出症不需要害怕，在急性期可以卧床休息口服消炎止痛药物休息两周，症状缓解了，可以佩戴腰围子走路，少弯腰负重，局部贴贴膏药，适当做腰背部肌肉锻炼活动。
出现腰椎病，要看是腰肌劳损、筋膜炎还是腰椎间盘突出等，治疗方案不一样的，一般需要注意避免受凉劳累、久坐弯腰，可以热敷，去医院可以挂骨科或者脊柱外科，考虑CT、磁共振等检查
以上是对“出现了腰椎病了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰椎病
温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。
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