我上班的时候每天大便非常准时，每天一次，

      病情分析：
      你好，这个与你生活不规律，运动少有关的。加强运动，多喝水。
      指导意见：
      快速治便秘法：按揉支沟和大肠俞，每天早晚按揉支沟穴5分钟，再敲打大肠俞5分钟，对治疗便秘很有效。支沟是手少阳三焦经的穴位，能宣通腹部的气机，清理肠道，大肠俞能促进胃肠蠕动。这两个穴位治各种便秘都有效。
      

      你好！根据你描述的情况。应该是由于作息时间的突然改变，和饮食没有规律造成的。要注意饮食上一日三餐要定时。多吃新鲜水果和蔬菜。多运动。每天吃一些香蕉可以有通便作用。
      

      病情分析：
      患者女性23岁，根据患者陈述，患者首先要从日常生活饮食方面入手。
      指导意见：
      患者平时多喝水，多吃蔬菜水果，不要给自己太大的压力，放松心情，不要熬夜，生活要有规律，平时可以自己按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动等。
      
      以上是对“我上班的时候每天大便非常准时，每天一次，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述你患有便秘。
      指导意见：
      你的便秘是由于胃肠功能活动减弱引起的，你应该增加腹部的运动，饮食上多食纤维素含量高的食物和水果蔬菜就会改善的。