不是很严重的近视眼要怎么缓解

      你好,可以每天做晶体操：①双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。②寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次.
      

      病情分析：
      眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。
      指导意见：
      如果是学生，经过正规的眼科检查及验光单眼裸眼低于0.8不包括0.8，建议你在上课看黑板电视电影时戴，看书时可以不戴，而且平时一定要注意用眼卫生。建议你一定要到正规的眼科医院去检查，不要到眼镜店去检查。
      

      病情分析：
      平时看电视玩电脑不注意，现在眯着眼看东西比较清楚，怀疑是近视眼，你要注意平时用眼要注意休息。
      指导意见：
      你好：近视跟平时用眼习惯有很大关系，无论你是否做手术都必须养成科学卫生的用眼习惯，平时注意不要疲劳用眼，保证休息时间，平时看书、看电脑、电视一个小时左右休息5-10分钟，间接性的休息可以缓解视觉疲劳。还有不要再强光或弱光下看书看电脑，这样会抑制眼睛近视度数的增长。
      
      以上是对“不是很严重的近视眼要怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。
      指导意见：
      你好患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
      祝安康!