睡眠质量不好一个多月了，没有深睡眠，但总

男 | 22岁 2013-01-24 17:15:17 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量不好一个多月了，没有深睡眠，但总做梦，别人都说我睡了，但我起来感觉缺乏睡眠的真实感，现在搞得性功能都不如以前，饭量食欲可以和以前差不多，起来精神状态还可以，晚上强制自己睡，能保证7,8小时睡眠，但就是不深不香，也不怎么起夜

曾经的治疗情况和效果：大夫说我神经衰弱，开各种关于神经衰弱的药和睡眠的药都不管用

想得到怎样的帮助：现在已经服用一个疗程中药了，感觉没什么效果，是否继续服用，还有泡脚，喝牛奶，运动什么方法都试过了都不能深睡眠，吃安定也不怎么管用，有手淫史，现已戒掉，晚上强制自己睡，求好心大夫告诉我怎么办，今年马上就实习了，快愁死了

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2013-01-24 17:29:48 我要投诉

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。心静自然凉，给自己减压。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

2013-01-24 17:51 ask3578784238 追问

这些方法都试过了，都不管用怎么办

挂号科室：神经内科

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