我172CM115斤，比较瘦。最近想把

男 | 14岁 2013-01-24 18:00:36 1人回复来自

健康咨询描述：我172CM 115斤，比较瘦。最近想把身材练壮点。想买纯肌酸粉之类的补给一下...不知道有没有用

曾经的治疗情况和效果：经常吃牛羊肉

想得到怎样的帮助：让我壮起来吧

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2013-01-24 18:14:50 我要投诉

      病情分析：
      根据患者的身高体重分析体型偏瘦。
      指导意见：
      建议不要吃蛋白粉之类的东西，增长肌肉首先要加强锻炼。我也健身过，根据我自己的经验效果很好，少吃多餐，多吃些蛋白质含量高的食物

2013-01-24 18:20 ask36339227ed 追问

我打错了.我18岁。我天天练肌肉，虽然有肌肉但是看上去很瘦。我看到别人都买增重粉之类的东西

2013-01-24 21:16医生回答：

练肌肉很讲究方法。不要乱练，不然适得其反。蛋白粉这种东西一般是专业的健美先生才用的，建议你最好别用。按照方法锻炼即可，少吃多餐！

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