16岁男生，早发育，净高165父亲16

健康咨询描述： 16岁男生，早发育，净高165 父亲163 母亲156 姐姐154  请问还能长高吗  小学毕业就163了， 初中毕业165， 三年只长了2CM， 有长期的手淫习惯，大概8岁开始一直持续到现在，  经常熬夜休息不够， 精神方面比较恍惚，每天没精神没活力，  小学5-6年级有过一段突飞猛涨的时候，5年级就长喉结了，上了初中基本没长高过， 现在16岁高中了，身高165在班里好矮，是长期手淫造成的长不高吗？  请问现在还能长高吗？ 平时要注意什么才能更好的长高呢？ 拍过骨骺线检查有图 ，麻烦医生分析下情况，说说意见

曾经的治疗情况和效果： 拍过手跟膝盖的骨骺线图片， 腕关节结果表明已闭合，   膝关节有图片， 医生们仔细看下闭合了吗？ 这个情况 大概可以长多高呢？

想得到怎样的帮助：如何可以长高？ 平时运行或者饮食方面要怎样做？  如果没闭合的话做到了运动和休息， 就一定可以会长高吗？  麻烦医生分析下建议和意见哦， 万分感激了。