我爸爸为了戒烟最近一直在嚼槟榔，我知道那

      病情分析：
      不要经常吃，吸烟者应该在具备了强烈的戒烟意识后再行戒烟，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
      指导意见：
      完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等
      

      病情分析：
      槟榔中含大量槟榔素，具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等物发生反应，会导致口腔黏膜纤维化和白斑病。这些都是口腔癌前期病变，尤其吸烟及饮酒者，患口腔癌危险大增。
      指导意见：
      具体多少是适量也不好说，嚼食槟榔期间如出现口腔内溃疡久治不愈、口腔黏膜有白色及暗斑等征兆，应及时到医院检查以排除癌变可能。
      患者的情况建议停止这个办法戒烟。主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
      平时饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁；确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态；尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪。